El mes de octubre en la Unireformada es importante, se realiza una feria que promueve todo tipo de salud, que como comunidad necesitamos estimular y saber. «La semana de la Salud» se celebró con gran interés, brindando a estudiantes, docentes y personal administrativo y ejecutivo una oportunidad única para aprender, reflexionar y participar activamente en temas clave de bienestar físico y mental. Este año, el evento se centró en el lema «Cuidarnos Hoy para un Mañana Saludable.» Ofreció una programación completa que incluyó talleres, charlas, actividades deportivas y evaluaciones de salud gratuitas. Como la donación de sangre, promoviendo así el deber ayudar, pruebas de VIH, La implementación del Implante Subdérmico; masajes corporales y cuidado facial. A lo largo de estos cinco días, la comunidad universitaria tuvo la oportunidad de adoptar nuevos hábitos, conocer estrategias de autocuidado y conectar con especialistas en diversas áreas. Esa semana impactó positivamente a nuestra comunidad.
La Semana de la Salud es una iniciativa anual, creada para educar y concienciar sobre la importancia de la salud completa. Cada edición de la Semana de la Salud puede variar en temas y actividades, adaptándose a las necesidades de la comunidad, pero todas comparten un mismo fin: motivar a las personas a hacer cambios positivos y sostenibles en su vida diaria. Una salud integral va más allá del bienestar físico: Abarca el equilibrio mental, emocional y social, formando un enfoque integral que considera a la persona en su totalidad. Aquí algunos beneficios clave de mantener una salud general:
- Reducción del Estrés: Una salud integral, implica técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el mindfulness, que ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional. Este equilibrio es esencial para enfrentar situaciones de presión sin afectar tu salud.
- Prevención de Enfermedades Crónicas: Hábitos como una buena alimentación, ejercicio regular y chequeos de salud ayudan a prevenir enfermedades crónicas, como la diabetes, problemas cardiovasculares y la hipertensión. Una vida activa y saludable refuerza el sistema inmunológico, promoviendo una mayor resistencia a enfermedades.
- Mejora de la Salud Mental y Emocional: La salud integral, incluye el bienestar emocional, lo cual es clave para mantener una mentalidad positiva, mejorar el manejo de emociones y reducir el riesgo de sufrir ansiedad y depresión. Cuando te sientes bien contigo mismo, tu autoestima aumenta y la calidad de tus relaciones mejora.
La Salud es crucial porque brinda un espacio para recordar y aprender sobre la importancia de cuidar nuestra salud en todos sus aspectos. Esta semana no solo proporciona conocimientos, sino que también motiva a las personas a adoptar hábitos sostenibles. Algunos aspectos fundamentales de la salud son: la concientización y educación, construcción de reyes de apoyo y acceso a herramientas prácticas y recursos.
Esta es mucho más que un evento anual, es una oportunidad para hacer un alto y reflexionar sobre lo fundamental que es cuidarnos en todos los aspectos. Aprovechar esta semana puede ser el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada, donde el bienestar físico, mental y emocional estén en armonía.